Fatburner – Was steckt tatsächlich hinter dem Wundermittel?

Fatburner werden häufig als geheimes Wundermittel gegen ungeliebte Fettpolster und Problemzonen genannt. Aber was verbirgt sich tatsächlich hinter dem Gerede über Fatburner?

Was sind Fatburner?

So genannte Fatburner sind Enzyme oder Stoffe, denen man eine positive Auswirkung auf die Fettverbrennung zuschreibt. Zum einen werden einige Enzyme als Fatburner bezeichnet, die der Körper selbst erzeugt. Wie zum Beispiel L-Carnitin und Glucagon. Zum anderen gelten verschiedene Lebensmittel – insbesondere Gewürze, Obst und Gemüse – als natürliche Fatburner. Vor allem Chili, Ananas, Papaya oder Acai-Beeren sollen den Stoffwechsel positiv beeinflussen. Auch künstlich erzeugte Nahrungsergänzungsmittel sollen als Fatburner fungieren und beim Abbau von Fettmasse und Körpergewicht unterstützen. In der Regel sind sie als Pulver, Getränk oder Kapseln erhältlich. Keinesfalls zu verwechseln mit illegalen Mitteln zum Muskelaufbau. (mehr …)

Ballaststoffe in der Ernährung

Was sind Ballaststoffe?

Bei Ballaststoffen handelt es sich um Hemizellulose, Zellulose oder Pektin. Somit handelt es sich um die Rohfasern von Pflanzen, die aus geschmacksneutralen und langen Zuckerketten bestehen. Diese sogenannten Mehrfachzucker werden im Magen-Darm-Trakt nicht von Enzymen zersetzt. Sie binden Wasser und sorgen daher für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Außerdem regen sie die Darmbewegung an, wobei sie aber nur zu geringen Teilen verdaut werden. Einige der Stoffe werden von Bakterien im Dickdarm zerkleinert und so zu kurzkettigen Fettsäuren verarbeitet. Das sorgt wiederum dafür, dass der ph-Wert gesenkt wird. Da sie der Darmschleimhaut als Nährstoff dienen, unterstützen sie auch die Darmgesundheit. (mehr …)

Schnell abnehmen – aber wie?

Der schwere Kampf gegen die Kilos

Kaum werden die Tage wieder ein wenig länger und die Sonne wärmt sanft die Haut, stellen viele Menschen fest, dass das Lieblingsoutfit der vergangenen Sommersaison einfach nicht mehr passen möchte. Das Kleidungsstück, das im vergangen Jahr noch locker auf den Hüften saß, kneift an allen Ecken und Enden und lässt sich im schlimmsten Fall gar nicht mehr verschließen. Nun wird die bis dahin verdrängte Ahnung zur harten Realität und man muss bei dem Gang auf die Waage feststellen, dass der lange Winter sich in hartnäckigen Fettpolstern auf Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkeln bemerkbar macht. „Schnell abnehmen“ – das ist die Erkenntnis die zahlreiche Menschen dazu bringt, sich mit Diätprogrammen auseinanderzusetzen. Natürlich sind die über einen längeren Zeitraum angefutterten, überflüssigen Kilos nicht von einem auf den anderen Tag verschwunden, doch es gibt ein paar Mittel und effektive Tricks, mit der sich die Gewichtsabnahme beschleunigen lässt. Dennoch sei an dieser Stelle darauf hingewiesen, dass eine zu radikale Diät zwar ein schnelles Dahinschmelzen der Kilos erreichen kann, aber auch der gefürchtete Jojo-Effekt bei Aufnahme der normalen Essgewohnheiten schnell einsetzen wird. Tatsächlich kann also ein Abnehmprogramm zwar den Einstieg für den Weg zu einer schlanken Figur ebnen, aber langfristige Erfolge wird nur eine Umstellung der Essgewohnheiten mit sich bringen. (mehr …)

Einen Vitamix bestellen und damit abnehmen

Der Vitamix bringt tolle Möglichkeiten mit sich

Mit dem Vitamix lassen sich tolle und gesunde Gerichte zaubern. Das Beste daran ist, dass sie auch noch gesund sind. Somit kann man ganz einfach abnehmen und hat noch eine Menge Spaß dabei, denn der Vitamix bereitet viel Freude. 35 Küchenfunktionen kann das Gerät ausführen und stellt so beispielsweise in nur 60 Sekunden leckeren Saft her. Das Abnehmen fällt so viel leichter und eignet sich für die ganze Familie. Kinderleicht kann man dabei auch eigene Gerichte erfinden. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Wenn man den Vitamix bestellen will lohnt es sich, sich mit anderen Besitzern auszutauschen, denn diese werden begeistert sein und können ihre bisherigen Erfahrungen preisgeben. (mehr …)

Diät halten oder einfach auf die Ernährung achten?


Veränderte Lebensumstände oder eine veränderte Selbstwahrnehmung können dazu führen, dass eine andere Figur erwünscht ist. Dies hat im weiteren Schritt meist eine Gewichtszunahme bzw. eine Gewichtsabnahme zur Folge. Um dies zu ermöglichen werden Diäten gehalten oder die Ernährung umgestellt – doch was ist der richtige Weg? (mehr …)

Inwieweit ist es möglich mit Sport eine Diät zu unterstützen?


Die eigene Optik steht bei vielen Menschen noch vor der Gesundheit. Jeder Mensch will gut aussehen und dazu gehört in vielen Fällen auch eine Diät, mit der die überschüssigen Pfunde einfach schmelzen können. Damit das Programm zur Gewichtsabnahme überhaupt eine Chance hat, sollte jedoch Sport betrieben werden, um die veränderte Ernährung zu unterstützen. Inwieweit ist dies möglich? (mehr …)

Wie ein Ernährungsplan aussehen sollte!

Tipps für den Ernährungsplan
Ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig und hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Balaststoffreiche Kost beeinflusst die Gesundheit positiv.

Der ausgewogene Ernährungsplan

Es gibt keinen allgemeingültigen Ernährungsplan. Vielmehr ist dieser auf die einzelne Person abzustimmen. Die Lebensmittel, die täglich zu sich genommen werden sollen, sind in 5 Stufen eingeteilt (Ernährungspyramide). Die Nahrungsmittel der ersten Stufe dürfen und sollen täglich mehrere Portionen gegessen werden, während die Nahrungsmittel in der fünften Stufe eher gemieden werden sollten. (mehr …)

Erschlankte Konturen, schlaffe Haut: Die Bruststraffung nach der Diät

Schnell Abnehmen ist nicht gut!
Wer sich für eine Gewichtsreduktion entscheidet, erreicht sein Ziel meist nur mit Ehrgeiz, Selbstkontrolle und Disziplin. Aus alten Essgewohnheiten auszubrechen hat dann oberste Priorität. In manchen Fällen steht auch ein kompletter Lebenswandel inklusive neuem Sportprogramm auf dem Plan. Wer nein sagen kann, sich in Sachen kulinarische Genüsse zu zügeln vermag und bereit ist, Bewegung in sein Leben zu bringen, hat gute Chancen, sein Traumgewicht zu erreichen. Dabei ist Geduld eine hilfreiche Tugend, denn eine langsame Gewichtsreduktion ist meist erfolgreicher als schnelles Abnehmen, auf das oft der Jojo-Effekt folgt. (mehr …)

Die Erdbeer-Diät – so gehts!

Erdebeeren
Wer etwas für die Gesundheit machen möchte und abnehmen möchte, der sollte einmal über eine Erdbeerdiät nachdenken. Erdbeeren haben einen hohen Gehalt an verschiedenen Biostoffen und deshalb besitzen diese außergewöhnlichen therapeutischen und gesundheitsfördernden Eigenschaften. Außerdem ist das Genießen von Erdbeeren die bessere Alternative zur Fettabsaugung in irgendeiner Schönheitsklinik. (mehr …)

Mit Eiweißshakes Gewicht verlieren

Shakes zum AbnehmenSie sind ein heiß diskutiertes Thema in Internetforen und Blogs: Eiweißshakes. Sie gelten als beliebtes Hilfsmittel um Gewicht zu verlieren und ihnen wird teilweise wundersame Wirkung nachgesagt. Doch sie sind auch umstritten, denn es gibt, wie überall, gute und schlechte Produkte. Mit der richtigen Anwendung können sich jedoch schnell Erfolge einstellen. (mehr …)

nonono 1245 dog hip braces pet wheelchairs for sale dog front leg brace arthritis dog back leg brace arthritis best hip support brace for dogs
nonono 123111 bgo sneakers yeezy slides rep yeezy foam runner reps jordan 1 reps jordan 4 reps bape sta reps yeezy reps brown yeezy slides jordan 1 mocha reps panda dunk reps
nonono 1245 dog braces lovepluspet dog braces braces for a dog lovepluspet braces for dogs